Bist du es leid, von Angst und Panik beherrscht zu werden? Fühlst du dich häufig überwältigt in sozialen Situationen – ob in der Bahn, beim Einkaufen oder in einem Meeting? Panikattacken können überall zuschlagen. Erlebst du dabei Symptome wie Herzrasen, Atemnot oder das dringende Bedürfnis, einfach nur wegzurennen? Panik fühlt sich an wie ein unsichtbarer Gegner, der schwer zu bekämpfen ist. Du bist jedoch nicht allein in diesem Kampf.
Bei Relievr verstehen wir, wie belastend und isolierend Panikattacken sein können. Unsere spezialisierten Psycholog:innen, die über umfangreiche Erfahrungen in klinischer Psychologie verfügen, nehmen sich die Zeit, deine persönlichen Herausforderungen zu verstehen. Wir sind nicht nur irgendeine Beratungsstelle; wir sind dein Partner auf dem Weg zur Besserung und unter anderem spezialisiert auf Angst- und Panikstörungen bei Menschen im jungen und mittleren Erwachsenenalter.
Um langfristig aus Angst und Panik aussteigen zu können, benötigen betroffene Menschen übergangsweise jemanden, der ihnen emotional koregulierend zur Seite steht. Anders geht es nicht. Dazu ein Beispiel: Stell dir vor, du sitzt in einem Flugzeug, das plötzlich in starke Turbulenzen gerät. Unsicherheit überkommt dich: Ist das noch normal oder bereits gefährlich? In solchen Momenten schauen die meisten Passagiere instinktiv nicht nur aus dem Fenster, sondern beobachten vor allem die Reaktionen der anderen – insbesondere die der Crew. Die Flugbegleiterinnen und Flugbegleiter, als Profis an Bord, geben uns durch ihr Verhalten wichtige emotionale Hinweise. Wenn sie ruhig bleiben und weiterhin lächelnd den Service fortsetzen, kann uns das beruhigen und signalisiert: Alles ist unter Kontrolle. Anders verhält es sich jedoch, wenn die Crew sich mit angstverzerrtem Gesicht an ihrem Sitz festkrallt. Dieses Beispiel zeigt eindringlich, dass die Art der "Koregulation" – also das Sich-Ausrichten an der emotionalen Reaktion eines anderen – ein mächtiges Werkzeug ist, um unsere eigenen Ängste zu managen.
In ähnlicher Weise benötigst du in der Auseinandersetzung mit Panik eine vertrauenswürdige Person, die dich durch die emotionalen Turbulenzen führt. Ein Mentor bei Relievr kann diese Rolle übernehmen. Unsere spezialisierten Psychologen helfen dir, deine emotionalen Reaktionen zu verstehen und zu regulieren. Sie bieten dir die Stabilität und Sicherheit, die du brauchst, um deine Panik nachhaltig zu überwinden. Mit einem erfahrenen Begleiter an deiner Seite wirst du lernen, wie du auch in schwierigen Momenten Ruhe bewahren kannst und wie diese Momente mit der Zeit immer mehr aus deinem Leben verschwinden. Um wieder in eine gelingende Selbstregulation zu kommen, benötigst du zunächst den Umweg über die Fremdregulation.
Wir wissen, dass keine zwei Panikattacken gleich sind. Deshalb bieten wir eine breite Palette an bewährten Therapie- und Interventionsansätzen, um die beste Lösung für deine spezifischen Bedürfnisse zu finden. Unsere Expert:innen sind darauf trainiert, individuell auf dich einzugehen und den Prozess auf deine Lebensumstände abzustimmen.
Unsere Mission bei Relievr ist es, dass du dich abgeholt und verstanden fühlst. Mit unserem Ansatz wollen wir dir die Angst nehmen und zeigen, dass du mit der richtigen Unterstützung deine Panikattacken überwinden kannst.
Vielleicht hast du schon vieles versucht, um deine Panik zu bewältigen, hast viel gelesen, Podcasts geschaut, Videos angesehen; vielleicht hast du auch schon mal mit einer Begleitung zusammengearbeitet – doch nichts hat bisher wirklich geholfen. Dann ist es Zeit für einen neuen Ansatz. Mit einem Experten von Relievr an deiner Seite findest du die Lösung für dein Problem, die du vielleicht noch nie in Betracht gezogen hast.
Wenn du bereit bist, deine Panik hinter dir zu lassen und professionelle Unterstützung zu suchen, dann wähle Relievr. Registriere dich einfach auf unserer Webseite, wähle deinen Psychologen und vereinbare einen Termin für ein erstes 30-minütiges Gespräch. Es ist der erste Schritt auf deinem Weg in ein freieres Leben.
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